Hélène Gass, apnéiste

Comment allez-vous fêter Noël et Nouvel An ? 

Noël en famille avec repas et jeux de société. Nouvel An avec les amis et au programme, raclette, jeux vidéos et bonne rigolade. 

Suivez-vous une ou des traditions à ces moments-là ?

Non, juste me reposer, beaucoup dormir et profiter de la famille et des amis !!

Comment allier « bonne bouffe » et forme physique ? Avez-vous droit à quelques écarts en fin d’année ?

Des écarts non car en fait, je ne me prive de rien mais je mange en quantité raisonnable. Et la « bonne bouffe » en quantité raisonnable ne pose pas de soucis :-). Allier un peu d’activité physique pour se maintenir en forme pendant cette période ( »repos » ne veut pas dire « ne rien faire » mais « faire moins ») et tous est OK

Un petit conseil de « remise en forme » au lendemain des fêtes pour celles et ceux qui auraient trop mangé et trop bu ?

Se reposer une bonne journee, beaucoup dormir. Et le jour d’après, reprendre avec un petit footing pour reprendre les bonnes habitude ou dans le cas de Nouvel An, une nouvelle résolution pour certains

Marina Fagoaga, capitaine de l’équipe de France de roller hockey

Comment allez-vous fêter Noël et Nouvel An ? 

Je rentre avec mon mari enfin en France, car j’évolue aujourd’hui au club de Madrid ! Le bonheur de retrouver la famille pour Noël ! Gros repas en perspective et ouverture des cadeaux le 24 à minuit ! Nous faisons du bruit dans le salon, les enfants comprennent que le père Noël vient de s’envoler par la fenêtre ! et c’est la magie assurée ! Après cela, souvent une ballade digestive et au retour un café avec de bons chocolats ! Puis le Nouvel An c’est avec les copains ! Comme toujours, une soirée organisée au dernier moment ! ça sera donc une journée au ski le 31 pour éliminer à fond et profiter le soir avec de très bon amis, qu’on a pas l’occasion de voir souvent ! A la montagne donc !!!

Suivez-vous une ou des traditions à ces moments-là ?

Pour Noël des tas ! Musiques de Noël au petit-déjeuner et durant la préparation du repas ! Le repas est toujours pareil, mais toute la famille y tient, c’est le même depuis 10 ans, mais malgré tout on n’attend que ça ! Foie gras frais aux pommes, dindes, cèpes, châtaignes, plateau de fromages d’un fromager du quartier et les desserts varient par contre ! Les cadeaux sont ouverts à minuit ! Les enfants regardent souvent un beau dessin animé. Les adultes profitent du bon repas et du bon vin qui alimente les rires d’ailleurs !

Comment allier « bonne bouffe » et forme physique ? Avez-vous droit à quelques écarts en fin d’année ?

Ce n’est pas évident ! Ne pouvant pas assister aux entraînements de mon club à Madrid, j’ai un programme physique bien chargé et difficile, ce qui me permettra de bien manger sans trop culpabiliser ! Après, quand t’as du mal à avancer car tu as trop mangé la  veille, en général c’est assez motivant pour limiter les écarts ! Mais, oui, je m’accorde des écarts, le tout c’est de s’y remettre vite et bien ! et puis c’est indispensable

Un petit conseil de « remise en forme » au lendemain des fêtes pour celles et ceux qui auraient trop mangé et trop bu ?

S’y remettre de suite ! Maintenir une activité tous les jours entre le 24 décembre et 2 janvier, même si c’est la trêve ! cela permet de savourer davantage ses écarts !  

Camille Serme, numéro 1 française de squash

Comment allez-vous fêter Noël et Nouvel An ? 

Je vais fêter Noël avec mon compagnon et sa famille le 24 au soir, et le lendemain nous irons dans ma famille. Mais tout le monde habite dans un rayon de 15 à 20 minutes donc c’est très facile, pas de long voyage, tout se fera sur le région parisienne :) Et pour le jour de l’an, mon compagnon et moi serons aussi ensemble avec nos parents et peut-être quelques amis. Nous sommes très « famille » et aimons partager ces fêtes entourés de ceux qui nous sont chers. Nous le ferons dans un restaurant où nous allons régulièrement à Vincennes

Suivez-vous une ou des traditions à ces moments-là ?

Simplement le fait d’être avec nos deux familles.

Comment allier « bonne bouffe » et forme physique ? Avez-vous droit à quelques écarts en fin d’année ?

J’ai le droit de manger un peu de foie gras et du dessert pour le repas de Noël, car de toute façon, cela sera vite éliminé avec les entraînements. J’ai eu une semaine de repos la semaine passée donc il va falloir mettre les bouchées doubles pendant la quinzaine des fêtes car le prochain tournoi arrive vite, début janvier à New-York (départ le 5 et début de la competition le 9).

Un petit conseil de « remise en forme » au lendemain des fêtes ?

Aller faire un peu de sport fait du bien: que ce soit un footing, un sport collectif, le simple fait de transpirer fait du bien au corps et à la tête

Maëlle Froissart, membre de l’équipe de France de télémark

Comment allez-vous fêter Noël et Nouvel An ?

Les années précédentes, les vacances de Noël étaient synonymes pour moi de périodes d’entraînement intensif. J’ai eu la chance cette année de pouvoir très bien me préparer et beaucoup skier cet été et cet automne. Je vais donc pouvoir bien profiter de la semaine de Noël avec ma famille où nous allons tous nous retrouver. Reprenant l’entraînement ski la semaine du jour de l’an, j’envisage un réveillon plutôt « light ».

Suivez-vous une ou des traditions à ces moments-là ?

Les grands classiques ! Faire le sapin, y déposer les cadeaux, prévoir une jolie table et un bon repas et prendre le temps de profiter du moment !

Comment allier « bonne bouffe » et forme physique ? Avez-vous droit à quelques écarts en fin d’année ?

Mon régime alimentaire n’est pas aussi strict que pour d’autres, j’ai donc droit à quelques écarts. Mais n’étant pas attirée par la nourriture trop riche ou par l’alcool, je n’ai pas vraiment besoin de me priver.

Un petit conseil de « remise en forme » au lendemain des fêtes pour celles et ceux qui auraient trop mangé et trop bu ?

Le plus simple reste d’éviter les excès ! En tous cas de ne pas les multiplier, après un bon repas, régime soupe et activité physique et la machine repart vite !